Упражнения для дыхания/Дыхательная гимнастика

ПерьяПольза упражнений для дыхания:

— кровь насыщается кислородом;
— улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
— улучшается работа головного мозга, легких, нервной системы, органов пищеварения;
— профилактика заболеваний органов дыхания;
— укрепляется иммунитет ребенка;
— развивается еще не совсем совершенная дыхательная система малыша.

Как заинтересовать малыша для дыхательных упражнений?

— давать смешные и веселые названия упражнениям;
— все упражнения проводить в игровой форме;
— использовать яркие картинки;
— использовать игрушки.

Рекомендации по проведению дыхательной гимнастики:

Подготовить комнату: вытереть пыль, проветрить помещение, включить увлажнитель воздуха (если есть).
Рекомендуется делать упражнения с детьми по 10-15 минут два раза в день. Начинаем с минимального количества упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.
Не забывайте, что после приема пищи должен пройти минимум час.
Перед дыхательной гимнастикой ребенок должен быть спокоен.
Наблюдайте за ребенком, чтобы все нагрузки были ему по силам.

Комплексы дыхательной гимнастики:

Комплекс №1 автор: Елена Янушкo
Комплекс №2
Комплекс №3 автор: Стрельникова


Чтобы сделать репост, нажмите на одну из кнопочек ниже:
1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика