Как отдыхать маме?.. Рецепты приятных ванн.

Как-маме-отдыхатьУ каждой мамы по 100 забот и хлопот в день: ребенок, готовка, уборка, муж. В конце дня как выжатый лимон, знакомо?
Как же маме отдыхать? Нужно выделить (обязательно!) время на себя любимую.

Минут 10 в расслабляющей ванне с маслами или травами — и я уже готова на новые подвиги.
Хочу поделиться несколькими рецептами таких ванн.

Начнем с того, что ароматические ванны хорошо помогают от бессонницы и переутомления.
Очень важно: эфирные масла растворять можно в молоке, сметане, сливках, миндальном масле (от 10 до 15 мл), морской соли, меде. Достаточно 3-4 капель масла и 1 стакан (если это молоко, сметана или сливки).
Рекомендуемая температура воды в ванне: 35-37 градусов.
Нежиться в ванне 10-20 минут и желательно через день-два.

Для расслабляющей ванны нам понадобятся эфирные масла (по 5 капель):
— иланг-иланг,
— нероли,
— магнолия,
— горький апельсин.
+ 0,5 стакана морской соли.

Чтобы снять усталость воспользуемся эфирными маслами (по 5 капель):
— масло ели,
— масло чайного дерева,
— майоран (максимум 3 капли!),
— анис (максимум 2 капли!).
+ 0,5 стакана красного сухого вина.

Ванна для медитации будет с маслами:
— ваниль (6 капель),
— сандал (5 капель),
— герань (4 капли).
Масла разводим в 0,5 стакане жирных сливок.

Еще немного о маслах.
Идеальное средство от бессонницы — масло валерианы.
Антидепрессант — розовое масло, масло нероли, масло лаванды.
Поднимает настроение — масло грейпфрута, масло бергамота, масло мелиссы.

Интересный рецепт успокаивающей ванны с апельсиновым соком и оливковым маслом.
Рецепт очень прост: 5-6 апельсинов, выжимаем из них сок, + 3-5 ст. ложек оливкового масла. И добавляем эту смесь в ванну.


Чтобы сделать перепост, нажмите на одну из кнопочек ниже:
1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика